BJJ

Kampfsport

Brazilian Jiu-Jitsu

Definiere Dich neu

Was Du über diesen Kurs wissen solltest

Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist eine Kampfsportart, die den Schwerpunkt auf den Bodenkampf legt, wobei zusätzlich verschiedene Wurftechniken aus dem Stand trainiert werden.

Schläge und Tritte sind dabei verboten und Ziel ist es den Gegner zur Aufgabe zu zwingen oder mehr Punkte im Kampf zu erzielen.

Für die Kursteilnahme ist ein Nachweis erforderlich (genesen, geimpft, getestet)!!!

BJJ, die Grundlage des mma

Brazilian Jiu-Jitsu erfordert ein umfangreiches Wissen an Techniken, Kondition, Flexibilität und Krafteinsatz. Dies macht BJJ zu einem optimalen Training, das Deinen gesamten Körper fordert.

Eine Trainingseinheit sieht daher wie folgt aus:

-> Warm Up 15min.

-> Drills 15min.

-> Verschiedene BJJ Techniken Basics/Advanced 25min.

-> Live-Sparring 30min.

-> Cool Down 5min.

Das bietet Dir BJJ

Kraft
73%
Ausdauer
87%
Beweglichkeit
92%

Kurszeiten

Mechernich

Montag

20:00 bis 21:30

Freitag

18:30 bis 20:00

Sonntag

11:30 bis 13:00

Oft gestellte Fragen

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch fortgeschrittene Sportler geeignet. Solltest Du bei bestimmten Übungen Probleme haben, zeigen Dir unsere Trainer Alternativen.

Für ein Probetraining brauchst du zunächst kein Equipment.

Später benötigst du jedoch einen Gi (BJJ-Anzug), einen Mundschutz und im Idealfall einen Tiefenschutz.

Unser Trainer berät dich bei der richtigen Auswahl.

Ja, da dieser Kurs 3x wöchentlich stattfindet und von einem professionellen BJJ-Trainer durchgeführt wird.

Es handelt sich um einen richtigen BJJ-Verein und es werden auch Wettkämpfe möglich sein.

Kosten: 15,99€ pro Monat.

Zum Vergleich: Eine reguläre BJJ-Mitgliedschaft kostet bereits 40-60€ pro Monat.

Grundsätzlich sind alle Kurse für jedes Alter geeignet. Unsere ausgebildeten Trainer schaffen eine Rahmen, der es jedem ermöglicht, seinem individuellen Fitnesslevel entsprechend zu trainieren.

Besonders unseren älteren Mitgliedern legen wir diesen Kurs ans Herz, da er für eine gesunde Haltung sorgt und Rückenprobleme vorbeugt.

Zu diesem Kurs gibt es keinen Kurs für Fortgeschrittene. Mehr BJJ geht nicht.

Wer MMA betreiben möchte, kann zusätzlich gerne zu unserem Box- oder Kickboxkurs.

Brazilian Jiu-Jitsu

Won’t Happen In One Day

Gebe nicht auf, bevor Du es versucht hast

Mechernich

Schleiden

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