Hula Hoop

Fitness

Hula hoop

Definiere Dich neu

Was Du über diesen Kurs wissen solltest

Für dieses Workout wird lediglich ein Hula Hoop Reifen benötigt. Durch die Verbindung von einfachen Hula Hoop Bewegungen und abwechslungsreichen Fitnessübungen entsteht ein super Training, dass Deinen gesamten Körper und vor allem Deinen Core (Rumpf) beansprucht.

Schlank und fit mit Hula Hoop

Das Drehen des Reifens bzw. die Hula Hoop Bewegung wird Deine Durchblutung gefördert und vor allem Deine Bauchmuskulatur gestärkt. Dies sieht nicht nur optisch super aus, sondern hat auch positive Auswirkungen auf Deine gesamte Körperhaltung.

Darüber hinaus stärkst Du Dein Herz-Kreislaufsystem und es werden Ausdauer, Gleichgewicht und Motorik verbessert.

Das bietet Dir Hula Hoop

Kraft
38%
Ausdauer
49%
Beweglichkeit
68%

Kurszeiten

Schleiden

Dienstag

18:15 bis 19:00

Oft gestellte Fragen

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch fortgeschrittene Sportler geeignet. Solltest Du bei bestimmten Übungen Probleme haben, zeigen Dir unsere Trainer Alternativen.

Nein, wir haben alles notwendig vor Ort. Ein Handtuch und eine Flasche Wasser sind jedoch nicht verkehrt.

Nein, die Teilnahme an diesem Kurs ist in unserer Mitgliedschaft kostenlos mit enthalten. 

Grundsätzlich sind alle Kurse für jedes Alter geeignet. Unsere ausgebildeten Trainer schaffen eine Rahmen, der es jedem ermöglicht, seinem individuellen Fitnesslevel entsprechend zu trainieren.

Besonders unseren älteren Mitgliedern legen wir diesen Kurs ans Herz, da er für eine gesunde Haltung sorgt und Rückenprobleme vorbeugt.

Wenn Du Deinen Core zusätzlich trainieren möchtest dann schau doch mal bei unserem LES Mills Core Kurs vorbei.

Hula Hoop

Won’t Happen In One Day

Gebe nicht auf, bevor Du es versucht hast

Mechernich

Schleiden

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