Rückenfit

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Rückenfit

Definiere Dich neu

Was Du über diesen Kurs wissen solltest

Wenn Du gezielte Probleme mit Deinem Rücken hast, oft von Verspannungen im Nacken- und Rumpfbereich geplagt bist, dann ist dieser Kurs genau richtig für Dich.

Ein gesunder, kräftiger Rücken ist in jedem Alter wichtig und trägt zu einer guten Körperhaltung und einem besseren Wohlbefinden bei.

Verbesser Dein Wohlbefinden

In diesem Kurs werden sowohl Übungen zur Lockerung Deiner Muskulatur angewendet, als auch Übungen die Deine Rückenmuskulatur stärken. Dadurch können bestehende Probleme gelindert werden, aber auch zukünftige Verletzungen und Verspannungen vorgebeut werden.

Das bietet Dir Rückenfit

Kraft
67%
Ausdauer
30%
Beweglichkeit
67%

Kurszeiten

Schleiden

Donnerstag

20:15 bis 21:15

Freitag

09:15 bis 10:00

Oft gestellte Fragen

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch fortgeschrittene Sportler geeignet. Solltest Du bei bestimmten Übungen Probleme haben, zeigen Dir unsere Trainer Alternativen.

Nein, wir haben alles notwendig vor Ort. Ein Handtuch und eine Flasche Wasser sind jedoch nicht verkehrt.

Nein, die Teilnahme an diesem Kurs ist in unserer Mitgliedschaft kostenlos mit enthalten. 

Grundsätzlich sind alle Kurse für jedes Alter geeignet. Unsere ausgebildeten Trainer schaffen eine Rahmen, der es jedem ermöglicht, seinem individuellen Fitnesslevel entsprechend zu trainieren.

Besonders unseren älteren Mitgliedern legen wir diesen Kurs ans Herz, da er für eine gesunde Haltung sorgt und Rückenprobleme vorbeugt.

Neben Rückenfit kannst Du auch super unseren CXWORX Kurs besuchen. Dieser fordert Dich noch ein Stück mehr und es werden weitere Muskeln beansprucht.

Rückenfit

Won’t Happen In One Day

Gebe nicht auf, bevor Du es versucht hast

Mechernich

Schleiden

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