Yoga

Meditation & Fitness

Yoga

Definiere Dich neu

Was Du über diesen Kurs wissen solltest

Yoga bedeutet übersetzt, die Vereinigung von Körper & Geist. Durch das Ausführen der Yoga Positionen (diese heißen im Yoga ASANAS) wird die gesamte Muskulatur gestärkt.

Die Atmung spielt eine wichtige Rolle und hilft die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken, im Hier und Jetzt zu sein.

Training und Meditation vereint

Yoga bringt den Stoffwechsel in Schwung, fördert die Flexibilität, die Koordinationsfähigkeit, die Kraft und Ausdauer, beugt Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems vor und stützt den gesamten Halte- und Bewegungsapparat.

Das bietet Dir
Yoga

Kraft
48%
Ausdauer
24%
Beweglichkeit
85%

Kurszeiten

Mechernich

Dienstag

17:30 - 19:00

Samstag

10:00 bis 11:00

Schleiden

Montag

17:00 bis 18:00

Mittwoch

17:00 bis 18:00

Oft gestellte Fragen

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch fortgeschrittene Sportler geeignet. Solltest Du bei bestimmten Übungen Probleme haben, zeigen Dir unsere Trainer Alternativen.

Nein, wir haben alles notwendig vor Ort. Ein Handtuch und eine Flasche Wasser sind jedoch nicht verkehrt.

Nein, die Teilnahme an diesem Kurs ist in unserer Mitgliedschaft kostenlos mit enthalten. 

Grundsätzlich sind alle Kurse für jedes Alter geeignet. Unsere ausgebildeten Trainer schaffen eine Rahmen, der es jedem ermöglicht, seinem individuellen Fitnesslevel entsprechend zu trainieren.

Yoga ist der ideale Kurs um ein Bewusstsein für den eigenen Körper zu schaffen und bietet somit die perfekte Grundlage für unsere weiteren Kurse.

Yoga

Won’t Happen In One Day

Gebe nicht auf, bevor Du es versucht hast

Mechernich

Schleiden

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